瘦身肚皮舞介绍+它为什么可以减肥？
　　健身运动有很多方法，但除了健身房的机械，很少能锻炼到腰、腹、臀这些部位。而且无氧的机械运动是一种负重式增加肌肉和力量的运动，通过将脂肪转化成肌肉而让身体变得更结实但并不是减少脂肪，身体线条也会变得很硬朗。而人一旦发胖主要是像腰、腹、臀、大腿、手臂，特别是白领女性久坐办公室，更容易在腰腹部位堆积脂肪，有人形象地称之为在腰间套了个“游泳圈”。而有些他、好学有趣又同样有艺术感的舞蹈同样有其极强的针对性，可以赶走身体的很多死角，比如：“肚皮舞”的独特作用，是专门针对腰、腹、臀、大腿、胸、手臂等部位的，设计的舞蹈动作包涵了头颈、肩臂、胸腹、脊背、腰胯、骨盆、上下肢、大小腿、足踝等，着重训练女性S型苗条柔美性感体态。针对全身腰腹部、胃部、臀部、大小腿、手臂进行专门训练、燃烧脂肪，减去全身所有赘肉。
　　它可以帮你彻底扫除身体“死角”，重塑苗条身材。比如其中的动作如系咪抖胯、八字胯、正反骆驼、前后左右上下收放臀、水蛇手、提放胸、…而且所有的动作都是在非负重拉伸身体各个部位和肌肉线条。在循序渐进的练习中提高平衡能力和控制能力，增加供氧、促进新陈代谢，回复细胞活力，减少脂肪囤积、促进脂肪燃烧转化为柔韧的肌肉，雕塑匀称完美的曲线。
　　因为肚皮舞主要在于身体中段的练习，以腰、臀、胯做圆锥式的上下前后左右的运动，对产后骨盆的的收缩特别有帮助，各个部位的运动加速了产后形体的恢复。